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我吃饭总是挑食怎么办?

文章来源:本站原创 作者:佚名 发布时间:2008年04月19日 点击数: [添加收藏]

一、原因分析:

1、首先是缺乏营养学知识;

2、长期挑食形成了不良的饮食习惯;

3、没有掌握吃某中食物的技巧,怕烦;

4、以前吃某些食物时遇到过困难,对它还是充满恐惧心理,比如怕被鱼刺卡嗓子。

二、解决策略:

1、认真学习营养学知识,并向父母宣传;

2、和父母一起制订一周菜谱,做到营养均衡,搭配适当;

3、遇到不喜欢的菜尽量去品尝,品出这种食物的不同滋味来。

4、自己学烧一道菜,体会父母做菜的辛苦,品尝劳动的喜悦。

5、班级里开展“向你推荐一个好菜”的活动,向同学们介绍自己最喜欢的菜,介绍它的营养成分、滋味、烹制方法等,并带来自己做的这道菜与大家分享。每个同学介绍一种,你会对他们介绍的食物充满兴趣。

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